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4. 亲人死于自杀、意外或凶案的，别指望硬扛，主动去找专业帮助 证 A 免费 29. 遭遇重大打击之后 3. 第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝三项查掉，查出来也有免费的阻断 证 A 免费 27. 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证 4. 不要为了防癌吃抗氧化补剂（β 胡萝卜素、维生素 E、维生素 A） 证 A 6. 反面清单 1. 押金的数额、退还时间和扣减情形，必须写进合同 证 A 免费 15. 租房与买房 1. 先把能领的算进来：国家育儿补贴每孩每年 3600 元，发到 3 岁 证 A 免费 18. 养孩子划不划算 4. 整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽 证 A 免费 27. 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证 1. 先把门槛对一遍：十二条路的年龄和学历要求都是明文写死的 证 A 免费 31. 十八岁之后有哪几条路 10. 给 4 岁以下儿童用安全座椅，不要抱在怀里 证 A 1. 不要早死 20. 有心血管病的人和老年人每年打流感疫苗 证 A 1. 不要早死 9. 把拖延当成在躲开难受，不要当成不够努力 证 A 免费 4. 不要浪费时间 11. 想让自己做到就把钱押上，但先问自己肯不肯押 证 A 4. 不要浪费时间 1. 系安全带，前排后排都系 证 A 免费 1. 不要早死 3. 每晚睡够 7 到 8 小时，别把 6 小时当作够用 证 A 免费 3. 不要浪费精力 4. 下午两点以后不碰咖啡因 证 A 免费 3. 不要浪费精力 1. 失业了先在线申领失业保险金 证 A 免费 7. 没钱的时候怎么活 3. 境外网站上的东西看完就关，不截图、不转发、不搬进群里，也不在评论区跟着说 证 A 免费 9. 普通人容易踩的法律红线 4. 黄色视频自己看归自己，别往群里发、别卖「资源」、别建群 证 A 免费 9. 普通人容易踩的法律红线 7. 捡到银行卡不取钱，捡到手机、钱包联系失主或交给警察，不揣走 证 A 免费 9. 普通人容易踩的法律红线 8. 优惠用自己的真实身份领，不买虚拟号批量注册小号，不靠漏洞重复领 证 A 免费 9. 普通人容易踩的法律红线 2. 骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好 证 A 1. 不要早死 4. 燃气软管和灶具到期就换，不自己改管道，燃气公司上门推销可以直接拒绝 证 A 1. 不要早死 5. 不采、不买、不吃野生蘑菇，任何「土办法鉴别」都不成立 证 A 免费 1. 不要早死 6. 电动自行车不推进楼道、不进电梯、不在家里充电 证 A 免费 1. 不要早死 7. 量血压，高了就吃药降到达标 证 A 1. 不要早死 8. 35 岁以后只要超重，就去查一次空腹血糖，正常也每三年再查 证 A 1. 不要早死 12. 儿童近水不离视线，划船、野泳穿救生衣 证 A 1. 不要早死 13. 60 岁以上练平衡和腿部力量，改造家里的浴室和楼梯 证 A 1. 不要早死 14. 查乙肝两对半，没有抗体就打疫苗 证 A 1. 不要早死 16. 女性接种 HPV 疫苗，越早越好 证 A 1. 不要早死 17. 女性 40 岁起做乳腺癌筛查，每两年一次钼靶 证 A 免费 1. 不要早死 18. 30 岁以上女性做宫颈癌筛查，优先 HPV 检测 证 A 1. 不要早死 19. 45 到 50 岁起做结直肠癌筛查，做查大便隐血的粪便免疫化学检测或者肠镜 证 A 1. 不要早死 21. 50 岁以后打带状疱疹疫苗 证 A 1. 不要早死 22. 65 岁以上打肺炎球菌疫苗 证 A 免费 1. 不要早死 23. 查幽门螺杆菌，阳性就根除 证 A 1. 不要早死 24. 重度吸烟者每年做一次低剂量胸部 CT 证 A 1. 不要早死 28. 勃起功能出了问题，先去查心血管，别当成单纯的「那方面的事」 证 A 1. 不要早死 29. 减重、戒烟、把血压血糖控住，勃起功能能跟着好转 证 A 免费 1. 不要早死 30. 性行为全程用安全套，不和别人共用针具 证 A 1. 不要早死 31. 有过高危行为就去查一次艾滋病，疾控中心免费、结果保密 证 A 免费 1. 不要早死 35. 别拿「少一个肾没什么」换钱：剩下那个要替两个干活，卖过肾的人事后 86% 说身体变差 证 A 免费 1. 不要早死 36. 不捡、不拆、不卖来路不明的金属件，带三叶草警示标志的离远点 证 A 免费 1. 不要早死 19. 情绪低落时先做性价比最高的几件事：动起来、晒太阳、按时睡、找人说、打 12356 证 A 免费 3. 不要浪费精力 21. 别把「别人过得怎么样」当每日必读：给刷同龄人动态的应用设限或关掉 证 A 免费 3. 不要浪费精力 1. 把「打算做」写成「几点、在哪、遇到什么就做什么」 证 A 免费 4. 不要浪费时间 13. 拖延已经影响生活的，用有随机试验支持的自助材料，不用非找治疗师 证 A 免费 4. 不要浪费时间 2. 每年三月到六月做一次个税汇算，专项附加扣除该填的填 证 A 免费 5. 不要浪费钱 3. 公积金不只用来买房：租房、装修、物业费都能提，2026 年 9 月 20 日起按新条例办 证 A 免费 5. 不要浪费钱 4. 每年重算一次手机和宽带套餐，用不上的降档，运营商不给转就投诉 证 A 免费 5. 不要浪费钱 5. 不买彩票 证 A 免费 5. 不要浪费钱