二、这个钟靠光对表，走的不是「看东西」那条线路

视网膜上除了负责成像的细胞，还有一类专门的感光细胞。它们含有一种叫黑视素的色素，不参与看清东西，只把光的强弱直接送进视交叉上核。所以校准生物钟的光和「看得见」是两回事。有些完全看不见东西的盲人，生物钟仍然能被光校准。这也是第 3 节第 2 条（固定起床时间，周末也一样）要配合早上见光的原因。