8. 给没有外部截止的事自己定一个日期
4. 不要浪费时间
证据 B
不花钱 ·约 2 分钟
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- 成本不花钱。难在定了就要认。到了那天不当回事，等于没定。
- 说人话有别人定的截止日期时，80.6% 的学生能在那之前做完。按自己预计的时间做完的，只有38.7%。什么时候做完，几乎由截止日期决定，和自己估的关系不大。所以没有截止日期的事，自己给它定一个，并且认账。
- 收益有外部截止日期的学生，80.6% 在截止前完成。而在自己预计的时间内完成的，只有 38.7%。什么时候做完，几乎跟着截止日期走，相关系数 r = 0.82，这个数越接近 1 说明跟得越紧。和自己的预计只有很弱的关系。
- 证据等级B
- 来源Buehler, R., Griffin, D., & Ross, M. (1994). Exploring the "planning fallacy": Why people underestimate their task completion times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3), 366–381.https://doi.org/10.1037/0022-3514.67.3.366
- 备注把自己定的日期告诉别人，它就更接近别人定的那一种。要说明的是，研究验证的是别人定的截止日期管用。自己给自己定的那种，比如时间盒、番茄钟，没人直接测过，这里是照着推的。